Dla kogo jest ten kurs?
01.
Osoby, które chcą schudnąć i zbudować wysportowaną sylwetkę
Masz dość treningów bez efektów? Ten kurs pomoże Ci spalić tłuszcz, wyrzeźbić ciało i czuć się pewniej - bez wychodzenia z domu
02.
Osoby pracujące zdalnie i prowadzące siedzący tryb życia
Siedzenie przez 8 godzin dziennie odbija się na Twoich plecach i kondycji? Dzięki krótkim, efektywnym treningom odzyskasz energię i dobre samopoczucie.
03.
Osoby, które próbowały, ale nigdy nie wytrwały w regularnych treningach
Masz za sobą milion podejść do ćwiczeń? Ten kurs zmienia wszystko – dzięki prostocie, motywacji i możliwości treningu gdziekolwiek jesteś.
04.
Osoby chcące zwiększyć pewność siebie i siły mentalne
Chcesz poczuć się silniejszy nie tylko fizycznie, ale i psychicznie? Treningi w duchu sztuk walki zbudują Twoją odporność i wiarę w siebie.
Kim jestem?
Dawid Tarczanin.
Jestem Dawid i odkąd pamiętam uprawiam sport. Były to różne dyscypliny od piłki nożnej po sztuki walki.
Czas ucieka!
Zostało mało miejsc — działaj, zanim będzie za późno!
Imponujące wyniki osiągnięte przez moich uczniów.
Co zyskasz po kursie?
Setki osób już osiągnęły realne efekty dzięki temu programowi. To nie teoria, tylko praktyczny system.
Umiejętności samoobrony i świadomość ciała
Poznasz skuteczne techniki walki i nauczysz się lepiej rozumieć oraz kontrolować własne ciało.
Lepszą kondycję i sylwetkę
Zbudujesz formę, wzmocnisz mięśnie i poprawisz wygląd bez potrzeby chodzenia na siłownię.
Większą kontrolę nad oddechem i napięciem mięśniowym
Opanujesz oddech w stresie i nauczysz się pracy z napięciem — zarówno na treningu, jak i w życiu.
Satysfakcję z postępu i konsekwencji
Każdy trening przybliży Cię do celu i pokaże, że systematyczność naprawdę działa.
Program, który popchnie Cię do przodu.
Ten kurs jest zaprojektowany tak, żebyś mógł/mogła ćwiczyć w każdym miejscu – w domu, na podwórku, czy nawet w hotelu. Nie potrzebujesz sprzętu. Wystarczy trochę przestrzeni, własne ciało i chęć do działania.
W kursie znajdziesz 16 treningów, podzielonych na 4 etapy:
Trenuj mądrze. Żyj lepiej.
4 filary skutecznego treningu.
Moje podejście do treningu to połączenie praktycznego doświadczenia, solidnych podstaw z zakresu fizjologii i dietetyki, oraz zrozumienia tego, czego naprawdę potrzebuje człowiek, który chce coś zmienić.
Nie obiecuję „szybkich efektów” – obiecuję systematyczność, konkretne narzędzia i pełne wsparcie. Zwracam szczególną uwagę na:
Techniczne przygotowanie
Skupiamy się na technice i kontroli ruchu – forma jest ważniejsza niż ciężar.
Mentalność Wojownika
Budujemy silny mindset, który pomoże Ci pokonywać własne ograniczenia – nie tylko na treningu.
Zdrowe podejście do regeneracji i odżywiania
Nauczysz się słuchać swojego ciała, odpoczywać mądrze i jeść tak, by wspierać swój rozwój.
Indywidualne dopasowanie planu
Plan treningowy i cele dopasowujemy do Twojego stylu życia i możliwości – zero szablonów.
Czas ucieka!
Zostało mało miejsc — działaj, zanim będzie za późno!
Dołącz teraz i trenuj przed oficjalnym startem!
Odkryj swój potencjał już dziś – razem ze mną.
KURS SZTUK WALKI + FITNESS BEZ SPRZĘTU
* Kurs online dostęp na zawsze
399zł599zł
FAQ
Czy ten kurs będzie odpowiedni dla mnie?
Tak! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już masz doświadczenie – kurs został zaprojektowany tak, aby każdy mógł czerpać z niego maksymalne korzyści. Przeznaczony jest zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, trwa 2 miesiące i pozwala trenować we własnym tempie, bez presji i bez sprzętu.
Czy potrzebuję jakiegoś sprzętu?
Nie. Trenujesz bez sprzętu – wystarczy mata lub kawałek podłogi i własne ciało.
Czy dostanę plan żywieniowy?
Tak, w kursie znajdziesz podstawy zdrowego odżywiania i przykładowy plan, który wspiera efekty treningowe.
A co, jeśli nie dam rady?
Kurs jest zbudowany tak, by każdy mógł iść swoim tempem – zaczynasz od podstaw, a ja pomagam Ci krok po kroku przejść całą drogę.
Gdzie odbywa się kurs?
Cały kurs odbywa się na wygodnej platformie Telegram – tam otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów wideo, planów i wsparcia.